【Day15&16】ひとしきり
先日で、全16回のコースが終了した。
最終的なスコア。
体重は目標値に到達できたけど、体脂肪が達せなかったな。
一回近いところまでいったから、もう少しなんて思ったけど、保つのも難しい。。。この先は更にストイックにいかないと見えてこない領域か。
それでもボディラインはきっちり成果が出ていて、それなりの数値だった。
彼女も体重こそ数字で現れにくかったものの、日を重ねる毎に腕やらお腹が細くなるのが見てとれて、腕周りやら、お腹周りの実数値的にもスリムアップ。
せっかく習慣づいた筋トレ、この後も継続していきたいと思っている。
筋力増やすのと、減量のバランスを考慮して、目指すは体脂肪10前半!
で腹筋少しくらいは浮き出てきてほしいなと。
延長コースもあって、現在よりも気軽に受けれるようなので、少し自分自身で継続してみて無理そうだったらお願いしようっと。
とりあえず、先日は終わってから彼女と打ち上げ。
遅い時間だったけど、やりきった感のある当日に、、、ワインボトル空けて深夜の餃子&どんぶり〆。
久々にやってしまった。
彼女は、ワインとだけ書いてあったが、ちゃんと〆も頂いた。
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3ヵ月間、親身に指導して下さったトレーナー、スタッフの皆様、本当にありがとうございました。
お酒に消えるよりも意味のある、時間、お金の使い道でした。
(お酒相当飲んでもいましたが。)
やって良かったと実感しています。