【Day12】旅行中の制限
シンガポールが他国へ旅行に行きやすい環境にあり、月に一度のペースくらいで行っている。
糖質制限中だと、その際の欲望を抑えるのが難しい。
- 気になったレストランは、食事の回数を増やしてでも味わっておきたい。
- どの国にも郷土料理があり、それらを味わいたい。
- そういったものは結構糖質が高い。
- 肉魚を中心に考えるが味付けが濃い。
- 甘いものがやたらとおいしそうに見えてくる。
- 焼酎が手に入りずらく、ビールに手が伸びやすい。
- 朝からお酒に手が伸びる。
- 雰囲気に負けカクテルなんかに手をつける。
- プロテインやら、サプリの摂取タイミングを逃す。
- 暑いし地図調べるのも面倒なので、移動に車を使いがち。
- 食事報告に怯え過少申告気味になる。
波乗りしにバリとか、遺跡観光だったりで一日中汗だくで歩き回るような旅だと、食べてても勝手に消費してくれるから、エネルギー補給もかねて糖質もとったりもするのだが。。。。
観光地でゆったりリゾート的な滞在をしてしまうと、食べるし、動かないしで、自然と負の方向へ向かっていく。
等々、先週末も四連休をとってアンコールワットに行ってきたが、半分は後者側の滞在となってしまった。もう、仕方ないから、あきらめて、欲望の通り行動してきた。
とりあえず、本日五日ぶりのスコアがどうなっているか非常に心配である。