2017-06-14から1日間の記事一覧
前回、今回とバランスボールを使ったメニューを取り入れてもらっている。 同じ類のトレーニングをするにしても、バランスを意識することによって、体幹も鍛える事ができて効率がよい。 しかし、、、このバランスボールの安定しない感じ、、、硬い面に支点を…
前回、今回とバランスボールを使ったメニューを取り入れてもらっている。 同じ類のトレーニングをするにしても、バランスを意識することによって、体幹も鍛える事ができて効率がよい。 しかし、、、このバランスボールの安定しない感じ、、、硬い面に支点を…
