2017-02-21から1日間の記事一覧

【Day4】日々の食事やら

トレーナーの方も本日4回目でひとまわり。 人によって内容(というよりは回数、セット数)が異なるので、ハードに感じたり、ソフトに感じたり。なんとなく、バランス取ってもらっているのかなと。。。とはいえ、トレーニング2日後には確実に筋肉痛発症。 食…